Sephiradoula
Services
Séance Doula – Écoute & Soutien bienveillant
Un espace doux pour déposer ce que vous vivez, poser vos questions, recevoir du soutien, et repartir plus légère.
Cette séance est un moment d’échange d’1h30 où je vous accompagne avec écoute, conseils personnalisés et présence bienveillante.
🤍 Pour toute personne en période de grossesse, post-partum ou dans une transition de vie liée au corps, au maternage, ou à l’émotionnel.
🕒 Durée : 1h30
💶 Tarif : 40 €
📍 A domicile sur Vannes et ses alentours ( prévoir des frais kilométriques au delà de 10km)
Un espace doux pour déposer ce que vous vivez, poser vos questions, recevoir du soutien, et repartir plus légère.
Cette séance est un moment d’échange d’1h30 où je vous accompagne avec écoute, conseils personnalisés et présence bienveillante.
🤍 Pour toute personne en période de grossesse, post-partum ou dans une transition de vie liée au corps, au maternage, ou à l’émotionnel.
🕒 Durée : 1h30
💶 Tarif : 40 €
📍 A domicile sur Vannes et ses alentours ( prévoir des frais kilométriques au delà de 10km)
🌿 Soin post-partum – Un temps pour soi après la naissance
Le soin post-partum est un moment de douceur et de recentrage, pensé pour accompagner les femmes après la naissance, dans un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement.
Je me déplace à votre domicile et installe tout le matériel nécessaire afin que vous puissiez pleinement vous déposer et recevoir ce temps pour vous. ( il faut compter 15 min de préparation en arrivant et 15 min pour tout ranger)
Le soin débute par un temps d’échange, d’écoute et de soutien, afin de m’adapter à vos besoins, à votre vécu et aux problématiques que vous traversez.
Chaque soin est unique et personnalisé.
Il se poursuit par un massage crânien et des membres, favorisant la détente profonde, le relâchement des tensions et le recentrage du corps et de l’esprit.
Le soin se clôture par un resserrage de bassin, un rituel enveloppant qui permet de venir refermer, contenir et marquer une étape importante de votre parcours post-natal.
Nous terminons par un dernier temps d’échange, accompagné d’une boisson et d’un encas, pour revenir en douceur et clôturer ce moment.
✨ Ce soin est une invitation à prendre soin de soi, à se sentir soutenue, écoutée et accompagnée avec respect, compréhension et bienveillance.
Le soin post-partum est un moment de douceur et de recentrage, pensé pour accompagner les femmes après la naissance, dans un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement.
Je me déplace à votre domicile et installe tout le matériel nécessaire afin que vous puissiez pleinement vous déposer et recevoir ce temps pour vous. ( il faut compter 15 min de préparation en arrivant et 15 min pour tout ranger)
Le soin débute par un temps d’échange, d’écoute et de soutien, afin de m’adapter à vos besoins, à votre vécu et aux problématiques que vous traversez.
Chaque soin est unique et personnalisé.
Il se poursuit par un massage crânien et des membres, favorisant la détente profonde, le relâchement des tensions et le recentrage du corps et de l’esprit.
Le soin se clôture par un resserrage de bassin, un rituel enveloppant qui permet de venir refermer, contenir et marquer une étape importante de votre parcours post-natal.
Nous terminons par un dernier temps d’échange, accompagné d’une boisson et d’un encas, pour revenir en douceur et clôturer ce moment.
✨ Ce soin est une invitation à prendre soin de soi, à se sentir soutenue, écoutée et accompagnée avec respect, compréhension et bienveillance.
Pendant cette séance du désir d'enfant, nous allons aborder différents sujets autour de la sexualité, le couple, le cycle féminin, l'alimentation.
Je propose des outils comme des séances de yoga hormonal en individuels, la création d'un collier en pierre semi précieuses pour suivre son cycle et... Les différents thèmes seront abordés en fonction des besoins de la femme, du couple.
Je propose des outils comme des séances de yoga hormonal en individuels, la création d'un collier en pierre semi précieuses pour suivre son cycle et... Les différents thèmes seront abordés en fonction des besoins de la femme, du couple.
Pour ce massage, je me déplace à domicile avec mon matériel.
Il me faut 15 min pour préparer, 15 min pour échanger, puis 1h de massage.
Il me faut 15 min pour préparer, 15 min pour échanger, puis 1h de massage.
Ce soin Prénatal a été spécialement conçu pour la fin de grossesse en vue de l'acccouchement à venir.
Ce temps Doula comprend:
- 30 min de discussions autour de la naissance
- 1h soin et massage avec une méditation guidée spéciale accouchement.
(Il me faut 15 min de préparation en arrivant et 15 min pour ranger).
Ce soin a pour but de venir libérer des tensions, accueillir avec plus de sérénité ce grand passage à venir.
Tarif : 90 euros
Ce temps Doula comprend:
- 30 min de discussions autour de la naissance
- 1h soin et massage avec une méditation guidée spéciale accouchement.
(Il me faut 15 min de préparation en arrivant et 15 min pour ranger).
Ce soin a pour but de venir libérer des tensions, accueillir avec plus de sérénité ce grand passage à venir.
Tarif : 90 euros
Lors d'un accompagnement à domicile de la grossesse au post partum, nous allons aborder différentes thématiques en fonction des besoins ( ex: le post partum / l'allaitement / aménagement de l'environnement / projet de naissance/ sommeil de l'enfant / initiation au portage).
Celles ci sont abordées sous forme d'ateliers en couple ou seul(e) à domicile.
La séance dure 1h30 :
- 30 min de discussions, d'échanges
-1h d'atelier avec du matériel mis à disposition ou en prêt.
- tarif : 60 euros
Celles ci sont abordées sous forme d'ateliers en couple ou seul(e) à domicile.
La séance dure 1h30 :
- 30 min de discussions, d'échanges
-1h d'atelier avec du matériel mis à disposition ou en prêt.
- tarif : 60 euros
Séance Doula – Écoute & Soutien bienveillant
Un espace doux pour déposer ce que vous vivez, poser vos questions, recevoir du soutien, et repartir plus légère.
Cette séance est un moment d’échange d’1h30 où je vous accompagne avec écoute, conseils personnalisés et présence bienveillante.
🤍 Pour toute personne en période de grossesse, post-partum ou dans une transition de vie liée au corps, au maternage, ou à l’émotionnel.
🕒 Durée : 1h30
💶 Tarif : 40 €
📍 A domicile sur Vannes et ses alentours ( prévoir des frais kilométriques au delà de 10km)
Un espace doux pour déposer ce que vous vivez, poser vos questions, recevoir du soutien, et repartir plus légère.
Cette séance est un moment d’échange d’1h30 où je vous accompagne avec écoute, conseils personnalisés et présence bienveillante.
🤍 Pour toute personne en période de grossesse, post-partum ou dans une transition de vie liée au corps, au maternage, ou à l’émotionnel.
🕒 Durée : 1h30
💶 Tarif : 40 €
📍 A domicile sur Vannes et ses alentours ( prévoir des frais kilométriques au delà de 10km)
Batchcooking végétarien à domicile – spécial post-partum
2h de cuisine douce et nourrissante pour vous alléger au quotidien.
En tant que doula, je prépare chez vous des repas végétariens réconfortants, adaptés au post-partum ou aux périodes de fatigue : plats chauds, digestes, riches en nutriments et en saveurs.
Idéal pour les jeunes mamans, les familles débordées ou toute personne ayant besoin de prendre soin de soi.
💰 Tarif : 70€ (hors ingrédients)
📍 À domicile – Vannes et ses alentours (prévoir des frais kilométriques au delà de 10km).
🥣 Liste de courses personnalisée fournie à l'avance selon les plats choisis parmi une liste de repas végétariens.
Session à faire aussi lors de la grossesse pour remplir le congélateur pour les avoir en post-partum.
2h de cuisine douce et nourrissante pour vous alléger au quotidien.
En tant que doula, je prépare chez vous des repas végétariens réconfortants, adaptés au post-partum ou aux périodes de fatigue : plats chauds, digestes, riches en nutriments et en saveurs.
Idéal pour les jeunes mamans, les familles débordées ou toute personne ayant besoin de prendre soin de soi.
💰 Tarif : 70€ (hors ingrédients)
📍 À domicile – Vannes et ses alentours (prévoir des frais kilométriques au delà de 10km).
🥣 Liste de courses personnalisée fournie à l'avance selon les plats choisis parmi une liste de repas végétariens.
Session à faire aussi lors de la grossesse pour remplir le congélateur pour les avoir en post-partum.
Nettoyage et rangement à domicile – avec douceur et bienveillance
Besoin de souffler, de déléguer, de retrouver un espace clair et apaisant ?
Je vous propose un service de nettoyage et de rangement à domicile, en conscience, dans le respect de votre rythme et de votre intimité.
✨ Idéal en post-partum, en période de fatigue ou de transition.
Je suis là pour alléger votre charge mentale et créer un cocon plus serein autour de vous.
🧽 Ménage, rangement doux, lessives, vaisselle, petits soins à votre maison selon vos priorités.
💰 Tarif : 12€/h
📍 À domicile – Vannes et ses alentours ( prévoir des frais kilométriques au delà de 10km).
Un environnement apaisé, c’est déjà un pas vers le mieux-être.
Réservez selon vos besoins, je m’adapte avec cœur.
Besoin de souffler, de déléguer, de retrouver un espace clair et apaisant ?
Je vous propose un service de nettoyage et de rangement à domicile, en conscience, dans le respect de votre rythme et de votre intimité.
✨ Idéal en post-partum, en période de fatigue ou de transition.
Je suis là pour alléger votre charge mentale et créer un cocon plus serein autour de vous.
🧽 Ménage, rangement doux, lessives, vaisselle, petits soins à votre maison selon vos priorités.
💰 Tarif : 12€/h
📍 À domicile – Vannes et ses alentours ( prévoir des frais kilométriques au delà de 10km).
Un environnement apaisé, c’est déjà un pas vers le mieux-être.
Réservez selon vos besoins, je m’adapte avec cœur.
Classes
Cercle de femmes – Séné
Un espace intime et bienveillant pour se retrouver entre femmes.
Un rendez-vous pour se reconnecter à soi et aux autres, dans l’écoute et le respect.
Sur Séné. A Kalyana Yoga
Groupe limité à 4 participantes pour préserver la qualité et la profondeur des échanges.
Prix : 20 euros par personne
Durée :2h
Un espace intime et bienveillant pour se retrouver entre femmes.
Un rendez-vous pour se reconnecter à soi et aux autres, dans l’écoute et le respect.
Sur Séné. A Kalyana Yoga
Groupe limité à 4 participantes pour préserver la qualité et la profondeur des échanges.
Prix : 20 euros par personne
Durée :2h
Danse avec bébé – Un moment complice pour petits et grands
Je suis heureuse de vous proposer un nouveau rendez-vous tout en mouvement et en douceur : des séances de danse parent-bébé, pour nourrir le lien, libérer le corps, et créer un espace d’échange entre jeunes parents.
Ces ateliers sont conçus pour vous offrir un moment de bien-être, de présence à soi et à son bébé, en toute simplicité, au rythme de la musique et de vos émotions du moment.
📍 Où ?
Au studio Kalyana Yoga, à Séné (56)
📅 Quand ?
Trois dimanches matin par mois, deux formats au choix :
🕚 11h – 12h : la séance débute avec un temps de parole, de la danse au sol avec bébé pour finir avec de la danse debout avec bébé en portage physiologique. Une belle façon de danser à deux, en confiance et en rythme.
🎶 Aucune expérience en danse n’est nécessaire : venez comme vous êtes, dans la bienveillance et la bonne humeur.
Je suis heureuse de vous proposer un nouveau rendez-vous tout en mouvement et en douceur : des séances de danse parent-bébé, pour nourrir le lien, libérer le corps, et créer un espace d’échange entre jeunes parents.
Ces ateliers sont conçus pour vous offrir un moment de bien-être, de présence à soi et à son bébé, en toute simplicité, au rythme de la musique et de vos émotions du moment.
📍 Où ?
Au studio Kalyana Yoga, à Séné (56)
📅 Quand ?
Trois dimanches matin par mois, deux formats au choix :
🕚 11h – 12h : la séance débute avec un temps de parole, de la danse au sol avec bébé pour finir avec de la danse debout avec bébé en portage physiologique. Une belle façon de danser à deux, en confiance et en rythme.
🎶 Aucune expérience en danse n’est nécessaire : venez comme vous êtes, dans la bienveillance et la bonne humeur.
Événement Bien-Être pour Femmes Enceintes
Accompagné par une doula, une art-thérapeute & une photographe professionnelle
Prenez un moment pour vous connecter à votre grossesse, à votre corps et à votre créativité, dans un cadre doux, intime et bienveillant.
✨ Au programme :
Avec Séphira, doula :
- Cercle de femmes enceintes
-Création d'une couronne de fleurs séchées
-Massage crânien
Avec Sylvie, art thérapeute :
-Atelier d’art-thérapie pour se connecter avec son bébé
-Belly painting
Avec Margot :
- Mini séance photo individuel ( couleur/ noir et blanc)
- Bonus: -20% de remise sur la prochaine photo
Thé, tisane et douceurs pour un moment cocooning
Pour qui ?
Femmes enceintes, dès le 2e trimestre. Pas besoin d’avoir une pratique artistique ou d’être à l’aise devant un objectif — venez comme vous êtes.
📍Lieu : au Nomad Bzh, à Plesxlp
📅 Date : le dimanche 22 Mars
⏰ Heure : à 14h jusqu'à 18h30 maximum selon le nombre d'inscrites
💶 Tarif : 70 euros
🎟️ Réservation obligatoire – places limitées à 8 participantes maximun
Une fois votre inscription validée, vous recevrez un e-mail de confirmation avec toutes les infos pratiques.
Accompagné par une doula, une art-thérapeute & une photographe professionnelle
Prenez un moment pour vous connecter à votre grossesse, à votre corps et à votre créativité, dans un cadre doux, intime et bienveillant.
✨ Au programme :
Avec Séphira, doula :
- Cercle de femmes enceintes
-Création d'une couronne de fleurs séchées
-Massage crânien
Avec Sylvie, art thérapeute :
-Atelier d’art-thérapie pour se connecter avec son bébé
-Belly painting
Avec Margot :
- Mini séance photo individuel ( couleur/ noir et blanc)
- Bonus: -20% de remise sur la prochaine photo
Thé, tisane et douceurs pour un moment cocooning
Pour qui ?
Femmes enceintes, dès le 2e trimestre. Pas besoin d’avoir une pratique artistique ou d’être à l’aise devant un objectif — venez comme vous êtes.
📍Lieu : au Nomad Bzh, à Plesxlp
📅 Date : le dimanche 22 Mars
⏰ Heure : à 14h jusqu'à 18h30 maximum selon le nombre d'inscrites
💶 Tarif : 70 euros
🎟️ Réservation obligatoire – places limitées à 8 participantes maximun
Une fois votre inscription validée, vous recevrez un e-mail de confirmation avec toutes les infos pratiques.
ATELIER PARENTALITÉ
Le post-partum dans le couple : traverser l’après ensemble.
Le post-partum ne se vit pas seul : il transforme les corps, les émotions… et le couple. Cet atelier est un espace pour mettre des mots, comprendre et avancer ensemble
Le post-partum dans le couple : traverser l’après ensemble.
Le post-partum ne se vit pas seul : il transforme les corps, les émotions… et le couple. Cet atelier est un espace pour mettre des mots, comprendre et avancer ensemble
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1 review- Luna Loeillet·
Sephira est une doula extraordinaire ! Elle explique tout avec une grande clarté, sans jamais juger, et prend vraiment le temps de s’assurer qu’on comprend et qu’on se sent à l’aise. Grâce à elle, je me sens beaucoup plus confiante et sereine dans ma grossesse. Sa douceur, son écoute et sa façon d’accompagner font toute la différence. Merci infiniment, pour ta bienveillance.
